Wie viel können Sie auf einer alkoholischen Diät wegwerfen

Die alkoholische Diät ist ein System zur Reinigung des Körpers und zur Reduzierung des Körpergewichts. Dieser Zeitplan kann für 7, 14, 30 Tage berechnet werden. Die häufigste Diät ist 7 Tage. Außerdem empfehlen Ärzte nicht, 30 Tage, maximal 14 Tage, auf einer alkoholischen Diät zu sitzen. Während dieser Zeit können Sie Ihren Körper reinigen und eine bestimmte Menge zusätzlicher Pfunde verlieren. Diejenigen Mädchen, die sich Sorgen über die Frage machen, wie viel Sie bei einer alkoholischen Diät wegwerfen können, können sich freuen, dass Sie zuallererst Ihren Körper reinigen. Und das ist manchmal viel wichtiger als die verlorenen Kilogramm.

Was ist die Essenz einer alkoholischen Ernährung

Die Essenz der alkoholischen Ernährung besteht darin, dass das Verdauungssystem während dieser Zeit ruht, da es keine feste, harte Nahrung erhält. Dies bedeutet, dass Sie Erleichterung von dem Gefühl der Schwere und Fülle im Magen verspüren, aber gleichzeitig Gewicht verlieren.

Die Diät befreit Sie vollständig von der Notwendigkeit, Lebensmittel zu kauen. Wenn Sie sich entscheiden, diese Art von Essen zu probieren, sollten Sie verstehen, dass Sie 7, 14, 30 Tage lang nichts kauen werden. Das heißt aber nicht, dass Sie einen echten Hungerstreik haben werden. Es ist nur so, dass das Essen in flüssiges Essen umgewandelt wird.

Der Körper erhält nützliche Elemente aus Säften, Wasser, Smoothies, Cocktails und anderen Getränken. Diese Art der Ernährung ermöglicht nicht nur das Abnehmen in nur 14 Tagen, sondern stellt auch die Freisetzung des Körpers von giftigen Substanzen und Umweltverschmutzung sicher. Diese Diät gilt aufgrund ihrer geringen Kosten und Wirksamkeit als einzigartig.

Wenn Sie gefragt werden, wie viel Sie bei einer alkoholischen Diät verlieren können, können Sie mit Sicherheit sagen, dass Sie in 2 Wochen 7-10 kg losgeworden sind. Jeder Fall muss separat betrachtet werden. Eine Person kann weniger verlieren und eine andere kann viel mehr verlieren. Schließlich hängt alles vom Startgewicht ab und je mehr es ist, desto mehr können Sie wegwerfen. Wenn Sie also 100 kg wiegen, können Sie in 2 Wochen 7-10 kg verlieren, aber Mädchen mit einem Gewicht von beispielsweise 60 kg in 2 Wochen können etwa 10 kg nicht verlieren.

Was kannst du essen?

Diese Gewichtsverlustmethode wird für einen Zeitraum von 14 Tagen berechnet, ohne feste Nahrung zu sich zu nehmen.

Hinweis! In der traditionellen Version wird 14 Tage lang nur ein Wasser verbraucht. Wir empfehlen auf keinen Fall, dies zu tun, da dies für den Körper sehr schwierig und äußerst gefährlich ist.

Um spätere Gesundheitsprobleme zu vermeiden, erlaubt der Diätplan den Verzehr von flüssigen Nahrungsmitteln. Ein ähnliches Prinzip wird es ermöglichen, das Hungergefühl zu lindern und den Körper mit allen notwendigen Elementen zu versorgen. Während der Diät dürfen folgende Flüssigkeiten konsumiert werden:

1. Wasser. . . Während des gesamten Diätplans und während der Austrittsphase sollten Sie auf jeden Fall mindestens 2 Liter Wasser konsumieren. Es muss gereinigt, nicht kohlensäurehaltig und frei von Farbstoffen sein. Wenn Sie sich entscheiden, ausschließlich auf dem Wasser zu sitzen, müssen Sie Ihren Körper auf solche Belastungen vorbereiten. Beginnen Sie zunächst allmählich, Lebensmittel zu eliminieren, und nach dem Ende der Diät können Sie nicht mehr zum Essen eilen, sondern nach und nach Ihr übliches Essen zur Diät hinzufügen. Aber denken Sie daran, dass Sie nicht länger als 3 Tage verhungern können. Es beginnen Veränderungen im Körper, die zu nichts Gutem führen.
2. Brühe. . . Es ist erlaubt, auf Fleisch und Gemüse zu kochen. Hühnchen-, Rindfleisch-, Kalb- und Gemüseset können als Fleischbrühe verwendet werden. Die Grundregel lautet, dass Sie nicht unbedingt auf Dosen-Suppen zurückgreifen können, die häufig in Supermarktbriketts enthalten sind. Es wird nicht empfohlen, Salz zu verwenden, aber es gibt kein vollständiges Verbot. Zwiebeln und Paprika können nicht aus Gemüse verwendet werden, da sie den Appetit anregen.
3. Produkte auf Milchsäurebasis. . . Die Hauptbedingung ist ein niedriger Fettgehalt. Es ist erlaubt, Kefir, fermentierte gekochte Milch, Milch zu konsumieren. Der Fettanteil beträgt nicht mehr als zwei. Joghurt ist erlaubt, muss aber natürlich sein, auch mit einem geringen Fettanteil.
4. Frisch gepresste Fruchtsäfte. . . Es wird empfohlen, es selbst mit frischem Obst oder Gemüse zu spinnen. Zucker kann nicht hinzugefügt werden. Säfte sind auch in Geschäften verboten und gekauft, insbesondere in Kartonverpackungen, da solche Säfte eine große Menge an Konservierungsstoffen enthalten und der Massenanteil an Saft in der Regel 40-50% nicht überschreiten darf. Eine ausgezeichnete Wahl für Saft wäre Grapefruit, die als aktiver Fatburner anerkannt ist. Sie sollten keine Trauben als Saft verwenden, da dieser viel Zucker enthält.
5. Sie. . . Der Verbrauch sollte zuckerfrei sein. Die Teeblätter können nach Ihrem Geschmack verwendet werden. Geben Sie Sahne-Tees den Vorzug vor abgepackten Tees.
6. Kompott, Gelee. . . Das Backen sollte auch zuckerfrei sein. Kaufen Sie kein Brikettgelee in Geschäften - dies ist das schädlichste Produkt zum Abnehmen. Kochen Sie es selbst. Die gleiche Regel gilt für Kompost.

Die Verteilung der aufgeführten Getränke ist nach Tag gestattet und kann auch am selben Tag kombiniert werden. Wasser und Tee können unbegrenzt getrunken werden. Alle anderen Flüssigkeiten sollten innerhalb bestimmter Grenzen konsumiert werden. Sie sollten nicht zu viel essen, Sie sollten nur Ihren Hunger stillen.

Vorteile und Nachteile

Die Trinkdiät hat ihre Vor- und Nachteile.

ZUMVorteileeinschließen:

• Hochleistung. Dieser Diätplan ist weithin bekannt für seine Wirksamkeit. Wie viel Gewicht können Sie bei einer alkoholischen Diät verlieren? In 14 Tagen haben Sie das Potenzial, 7 bis 15 zusätzliche Pfund zu verlieren. Dank einer Änderung der üblichen Ernährung beginnt der Körper, überschüssiges Fett aktiv zu verbrennen, was Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihre makellose Figur zu erhalten.
• Reinigen Sie den Körper von schädlichen Toxinen und Toxinen. Viel Flüssigkeit kann fast alle schädlichen Elemente, toxischen Verbindungen und Toxine aus dem Körper entfernen. Es wird die Verdauung und den Stoffwechsel im Körper verbessern.
• Reduzierung des Magenvolumens. Aufgrund des Mangels an fester Nahrung wird sich der Verdauungstrakt nicht mehr vergrößern. Dies ist der erste Schritt in Richtung einer Traumfigur. Mit der Zeit beginnt es sogar zu schrumpfen, dank dessen verschwindet der hängende Bauch. Dieser Prozess wird durch eine Eigenschaft des Magens selbst ausgelöst.

ZUMgegeneinschließen:

Die negativen Auswirkungen auf den Körper werden sich in einer einzigen, aber ziemlich schwerwiegenden negativen Konsequenz äußern. Dieser Nachteil kann sogar viele Menschen erschrecken, die mit einer flüssigen Diät abnehmen wollen.

Die Flüssigkeit bietet nicht die Möglichkeit, das Völlegefühl vollständig zu erlangen und die Mineralien und Vitamine zu erhalten, die für einen ordnungsgemäßen Stoffwechsel erforderlich sind. Hunger kann die Funktion des gesamten Körpers stören, was zu Krankheiten führen kann. Wenn Sie solche Anzeichen an sich selbst finden, wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Für diejenigen, die keine chronischen Krankheiten haben, wird diese Methode des Abnehmens nicht schaden. Der unter Stress stehende Körper verbrennt Fett, wodurch der Fettverbrennungsprozess stattfindet. Die Grundregel ist, dass Sie nicht hungrig sein sollten, mehr Flüssigkeit trinken sollten und dies Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihren Magen zu füllen.

Wie viele Kilogramm können Sie verlieren?

Viele Frauen und sogar Männer fragen sich vielleicht, wie viele Pfund Sie mit einer alkoholischen Diät verlieren können? Die Anzahl der verlorenen Kilogramm hängt hauptsächlich vom anfänglichen Körpergewicht und der Dauer der Diät ab. Vergessen Sie nicht, dass die Anzahl der pro Tag verbrauchten Kalorien 1500 Einheiten nicht überschreiten sollte.

• Wenn Sie eine ein- oder dreitägige Diät einhalten,Sie können bis zu 3 kg verlieren. . .
• In 7 Tagen bei korrekter Einhaltung des PlansSie können 7 kg loswerden. . .
• Für 14 TageDas Gewicht kann um 12 kg reduziert werden. . .
• Wie viel können Sie bei einer alkoholischen Diät in einem Monat verlieren? Innerhalb von 30 Tagen nach einer alkoholischen DiätSie können bis zu 18 kg verlieren. . .

Die Hauptsache ist die Richtigkeit der Ernährung, nicht verhungern, mindestens 2 Liter Wasser trinken.

Echte Ergebnisse

Basierend auf den Ergebnissen und Bewertungen vieler Anhänger dieser Methode zum Abnehmen kann geschlossen werden, dass die Diät wirklich Ergebnisse bringt. Die Ernährung gehört zur Kategorie der komplexen. Es ist schwierig, sich ausschließlich an eine Diät zu halten. Wenn Sie jedoch eine Woche vor der Diät selbst zubereitet haben, ist es für den Körper viel einfacher, sich an ein solches Regime zu gewöhnen.

Stellen Sie sicher, dass Sie nicht den richtigen Weg aus einer solchen Diät vergessen, und dann werden die verlorenen Kilogramm definitiv nicht zu Ihnen zurückkehren.